ダイエット中の方必見！スタバ地元フラペチーノ愛知のカロリーを紹介

先日、現在スタバで販売中の47都道府県地元フラペチーノの「愛知 でらうみゃ あんこコーヒーフラペチーノ」を飲んできました！

甘くて、とにかく”あんこ”で美味しかったです♪

しかし…

女子としてはやはり気になるのがカロリー！

知ってましたか？カロリーって美味しいんです。

カロリーが高い ⇄ めちゃくちゃうまい

by デブ

愛知あんこコーヒーフラペチーノのカロリーは、なんと547Kcal！！

ほぼ一食分の食事量相当のカロリーと言えますね…

そんなバカ高いカロリーのフラペチーノはスタバで注文する際に、ミルクの種類を変更（一部有料）してカスタムすることで抑えることができますよ！

この記事では、地元フラペチーノ愛知のカロリーやPFCバランス、変更できるミルクの種類や料金、注文方法をわかりやすくお伝えしますね！

地元フラペチーノ愛知の気になるカロリー

カロリーの暴れん坊将軍 pic.twitter.com/V64EuqpOY0

— はむお@スッキリ暮らしたい (@hamuosukkiri) July 6, 2021

ミルクの種類	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
ミルク	547	6g	20.1g	85.9g
低脂肪タイプ	532	6g	18.5g	85.9g
無脂肪乳	518	6g	18.5g	85.8g
豆乳＊	544	5.9g	20.9g	83.6g
アーモンドミルク＊	529	3.3g	21g	82.9g

ベーシックなタイプが一番上のミルクです。

表のとおり、通常のミルクから無脂肪乳に変更すれば、30Kcalほどカロリーを抑えることができます！

元々、あんこの分の炭水化物(糖質)が高く、さらにホイップの脂質で高カロリーなので、もはや30Kcalの削減は誤差レベルとも言えますが、

ちょっとでも低カロリーで罪悪感を少なくしたい乙女心にはぴったりですね。

あんこフラペチーノを飲んだ感想・口コミはこちら↓

スタバで変更できるミルクの種類と料金

変更できるミルクの種類と特徴をご紹介します。

ミルク

いわゆる牛乳です。注文時、特に何も言わなければこの「ミルク」でドリンクを作ってくれます。

牛乳の美味しいコクとまろやかな口当たりが楽しめます。

低脂肪タイプ

低脂肪タイプは、ミルクと無脂肪乳を半分ずつ混ぜたものになります。

カロリーは抑えたいけど、無脂肪乳だとコクが物足りないと感じる方は、こちらがオススメです。

無脂肪乳

脂肪分を限りなく少なくした無脂肪乳です。

さっぱりとした後味が特徴。

選べるミルクの中で、最もカロリーが低いのでダイエット中の方には無脂肪乳がおすすめ。

今回の愛知あんこコーヒーフラペチーノもこちらに変えれば、カロリーも抑えられてすっきりとした甘さで飲めますよ！

豆乳（＋55円）

イソフラボンなど美肌効果が期待できる栄養素が豊富に含まれており、豆乳が好きな女性も多いですよね。

まろやかな口当たりが特徴です。

ヘルシーな印象がありますが、調製豆乳なので、ミルクと比べさほどカロリーは変わりません。

アーモンドミルク（＋55円）

ミルクを変更する時のオーダーの仕方

ミルクを変更したい場合は、次のように注文時に伝えればOKです

スタバ初心者＆人見知りの私でも実際にこのやり取りで問題なく変更できました！

「カスタム…？なにそれ…怖い…」

とお考えの方でも、安心して注文して下さいね♪

カロリーなんて気にしない！とことん美味しく飲めるおすすめカスタム！

あんこコーヒーフラペチーノのおすすめのカスタマイズ情報を集めてみました！

無料カスタマイズ

• ホイップ増量
  ホイップを増やすと、愛知県民御用達の「スガキヤのぜんざいクリーム」みたいになるそう。絶対うまいやつやん…
  
  
• 抹茶パウダー追加
  これは私もやってみたい！抹茶を加えることで、さらに和の味わいが広がりそうですね。

有料カスタマイズ

• エスプレッソを1ショット追加（＋55円）
  あんこコーヒーフラペチーノはコーヒー感薄め。コーヒー感が強まるのでコーヒー好きの方におすすめのカスタマイズです。
  
  
• チョコレートチップを追加（＋55円）
  粒々感がアップしてより、粒あん感を楽しめるのだとか！粒あん派におすすめ！

地元フラペチーノカロリーランキングTOP３

なんと、この愛知県のあんこコーヒーフラペチーノ、47都道府県中カロリーの高さは第3位です。

他の上位も気になると思うのでご紹介しますね。

第3位　愛知 でらうみゃ あんこコーヒーフラペチーノ

「#23 愛知 でらうみゃ あんこコーヒー フラペチーノ」　カロリー：547kcal

第2位　兵庫 大人のばりチョコはいっとう クリーミーフラペチーノ

「#28 兵庫 大人の ばりチョコ はいっとう クリーミー フラペチーノ」　カロリー：600kcal

第1位　茨城 メロン いがっぺクリーミー フラペチーノ

「#08 茨城 メロン いがっぺ クリーミー フラペチーノ」　カロリー：625kcal

カロリーが高い ⇄ めちゃくちゃうまい

大事なことなので2回言いました

参考リンク：スタバ公式エネルギー・栄養成分情報

まとめ｜少しでもカロリーを抑えたいなら、無脂肪乳に変更！

スターバックス地元フラペチーノ愛知「でらうみゃあんこコーヒーフラペチーノ」のカロリーは以下の通りです。

ミルクの種類	カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
ミルク	547	6g	20.1g	85.9g
低脂肪タイプ	532	6g	18.5g	85.9g
無脂肪乳	518	6g	18.5g	85.8g
豆乳＊	544	5.9g	20.9g	83.6g
アーモンドミルク＊	529	3.3g	21g	82.9g

少しでもカロリーを抑えたいなら、無脂肪乳に変更がオススメです。

ダイエット中でもフラペチーノ飲みたい！と言う方のお役に立てれば嬉しいです。

「美味しいものはやめられない！」という方には食事制限以外のダイエット記事も書いているのでよければご覧くださいね。

最後まで読んで下さりありがとうござました。